凯·帕娜贝克，1990年5月2日出生于美国德克萨斯州橙县。她在伊利诺斯州芝加哥、宾夕法尼亚州的费城和乔治亚州亚特兰大的社区剧院开始了自己的表演事业。在伊利诺斯州的内伯威尔市，读完6年级后，她搬家到洛杉矶开始7年级的学习。2003年，13岁的她作为毕业致辞者从高中毕业，2004年春季开始自己的大学学习生涯。2005年，她从格兰岱尔市社区学院荣誉毕业。2006年9月成为加州大学洛杉矶分校的学生，2008年4月获得历史文学学士学位。
2002年，凯·帕娜贝克出演了自己的电影处女作《垂死之心》，同年在《
急诊室的故事》和《7th Heaven》等连续剧里获得演出机会。
2004年，她在美剧《
海岸情缘》饰演了Nikki Westerly，并凭借此剧获得2005年青年艺人大奖喜剧或剧情类电视剧最佳年轻女主角奖。
2005年，她在自己姐姐
丹妮尔·帕娜贝克主演的电视电影《
妈妈十六岁》里，短暂出场饰演了小时候的女主角。2006年，在电视电影《
少女的异想日记》里，再次和姐姐合作，只是这次她成为了女主角Jamie Bartlett。凯·帕娜贝克也凭借此片获得2007年青年艺人大奖喜剧或剧情类电视电影最佳年轻女主角的提名。
2007年，凯·帕娜贝克参演了
艾玛·罗伯茨主演的电影《
神探南茜》，还在电影《
小马英豪》里饰演了女主角。她凭借这两部电影获得了2008年青年艺人大奖两个奖项的提名。
2009年9月23日，由米高梅公司发行的青春歌舞片《
名扬四海》举行了首映礼，她在片中饰演了一位羞涩女孩Jenny Garrison。
2011年，她和
艾米丽·奥斯蒙特一起主演了ABC Family频道专门拍摄时长两小时的原创电视电影《
网络暴力》。同年，在由埃金·詹姆斯执导的电影《
我们是一群小小鸟》里，和
朱诺·坦普尔上演对手戏。
凯·帕娜贝克的父亲是Harold Panabaker，母亲是Donna Panabaker，还有一位同为演员的姐姐
丹妮尔·帕娜贝克。她有英格兰、爱尔兰、德国、立陶宛、苏格兰、威尔士、挪威和荷兰血统。
凯·帕娜贝克在青春歌舞片《
名扬四海》里饰演了一位羞涩女孩，拥有偶像外表的她为观众带来视觉享受。她和自己的姐姐
丹妮尔·帕娜贝克是一对好莱坞美女姐妹花。（时光网评）